インフォメーションスタジオピラティス

体幹ダイエットならピラティス

梅雨真っ只中のムシムシした季節 、ピラティスで爽やかな汗を流して乗り切りませんか?

ピラティスは、「運動が苦手」という方も始めやすいトータルボディコンディショニングです。

トータルボディコンディショニングとは、横隔膜式の深い呼吸に合わせた運動のことで、身体の芯が整えられ、

身体の歪みを改善、血流がよくなり代謝アップも期待できます。

身体に負担をかけて鍛える運動とは違い、年齢関係なく誰でも安全に行う事が出来ます!

また、ピラティスはインナーマッスルを意識的に動かすので、コア(体幹)の強化に最適です。

夏に向けて、理想の身体になりましょう!

どのクラスも初回体験レッスンを1500円でお受け頂くことができます。是非この機会にピラティスをご体験ください!

 

http://www.3up.jp/studio/calendar

 

 

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