運動会の秋といわれ、秋といえばスポーツの季節のイメージではないでしょうか。
秋は夏の疲れが出やすく、また暑さで食欲もなくなっていた方は特に体力が低下してしまっているかと思います。
実りの秋ということもあり、秋には美味しい食べ物がたくさんありますので食欲も戻り、また体力も回復してくるでしょう。
しかし秋の美味しいものを食べるだけではなく、せっかくなので運動もしてみると体力もついて体調も整えることができるでしょう！！
スリーアップではピラティス、そしてストレッチのクラスをご用意しております。
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